即梦是字节生态里的 AI 创作台，2026 年接入 Seedance 2.0 与 2.5 之后，视频能力直接对齐字节自家旗舰模型。它的优势不在模型参数，在「中文好懂 + 剪映互通 + 数字人对口型」。

这几条针对即梦的实际能力写：数字人口型的台词优化、智能画布的关键帧打磨流程、@ 语法怎么指派素材用途、以及不会写提示词时怎么用 Agent 模式。